دلایل اصلی بروز آکنه و نحوه درمان آن
جوش زدن یکی از رایج‌ترین مشکلات پوستی است که ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد؛ چه در نوجوانی، چه در بزرگسالی. جوش زدن فقط یک مشکل ظاهری نیست؛ نشانه‌ای از عدم تعادل در بدن، سبک زندگی یا مراقبت نادرست از پوسته. اما سوال اصلی این است: چرا پوست ما دچار آکنه میشود؟ و مهم‌تر از آن، چطور می‌توان آن را کنترل و درمان کرد؟ برای درمان درست، باید اول ریشه‌ی مشکل رو بشناسیم.
در این مقاله، به‌طور کامل دلایل اصلی جوش زدن را بررسی می‌کنیم، راهکارهای خانگی و تخصصی درمان آن را به زبانی ساده و کاربردی ارائه می‌دهیم و محصولاتی را معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند پوست سالم، صاف و بدون جوشی داشته باشید.
آنچه در این مقاله خواهید خواند
پنهان
دلایل اصلی آکنه چیست؟
1. چربی زیاد پوست (پوست چرب)
پوست برخی افراد به‌طور طبیعی چربی بیشتری تولید می‌کند. پوست چرب معمولاً در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) بیشتر نمایان می‌شه. وقتی غدد چربی بیش از اندازه فعال میشوند، منافذ پوست پر میشوند و باکتری‌ها رشد می‌کنند. این چربی اگر با سلول‌های مرده و آلودگی ترکیب شود، منافذ پوست را می‌بندد و منجر به ایجاد آکنه میشود.
اما نکته‌ای که خیلی‌ها نمی‌دونن اینه که خشک کردن بیش از حد پوست با شوینده‌های قوی، می‌تونه چربی پوست رو بیشتر کنه!
راهکار:
- استفاده از شوینده‌های ملایم بدون سولفات
- استفاده از ژل‌های تنظیم‌کننده چربی مثل ژل زینک یا سالیسیلیک اسید
- حفظ تعادل پوست با آبرسان‌های سبک
- تونر کنترل چربی
2. تغییرات هورمونی
هورمون‌هایی مثل آندروژن، باعث افزایش ترشح چربی میشوند. در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری یا استرس زیاد، هورمون‌ها دچار نوسان میشوند و غدد چربی را تحریک می‌کنند که نتیجه‌اش، آکنه است. جوش‌های هورمونی معمولاً در ناحیه چانه و فک ظاهر میشوند و گاهی دردناک هستند.
راهکار:
- استفاده از مکمل‌هایی مثل زینک یا ویتامین B6 با نظر پزشک
- استفاده از کرم‌های ضدالتهاب با ترکیبات گیاهی مثل عصاره چای سبز
- اصلاح سبک زندگی و خواب منظم
- استفاده از محصولات ضدجوش حاوی سالیسیلیک اسید یا نیاسینامید
- بررسی شرایط هورمونی با پزشک
3. استفاده از محصولات آرایشی نامناسب
برخی لوازم آرایش منافذ پوست را می‌بندند (کمدوژنیک هستند) یا پوست را تحریک می‌کنند. خیلی از افراد از کرم‌پودرها یا ضدآفتاب‌هایی استفاده می‌کنند که چرب یا سنگین هستن و منافذ پوست رو می‌بندند. برچسب “non-comedogenic” یا “فاقد چربی” روی محصولات آرایشی خیلی مهمه. راهکار اصلی برای حل این مشکل استفاده از لوازم آرایشی غیرکمدوژنیک و شستشوی کامل پوست قبل خواب است.
راهکار:
- پاکسازی دو مرحله‌ای آرایش (اول میسلار، بعد شوینده)
- استفاده از پرایمرها و کرم‌های سبک
- استفاده از اسفنج آرایشی تمیز و شستن براش‌ها به‌طور مرتب
4. رژیم غذایی ناسالم
مصرف زیاد قند و خوراکی‌های پرقند، فست‌فود، لبنیات پرچرب و فراوری‌شده، غذاهای چرب و شکلات باعث بالا رفتن سطح انسولین، افزایش التهاب بدن و تحریک غدد چربی میشود. مطالعات جدید نشان داده‌اند مصرف شیر گاو و بستنی با افزایش آکنه در بعضی افراد ارتباط دارد. نوشیدن آب زیاد، خوردن سبزیجات و میوه تازه، کاهش قند و غذاهای فرآوری‌شده میتوانند در این مورد کمک کننده باشند.
راهکار:
- حذف یا کاهش لبنیات پرچرب
- افزایش مصرف سبزیجات، میوه‌های تازه و نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب
- استفاده از مکمل‌هایی مثل زینک و امگا ۳ برای کاهش التهاب
5. کم‌خوابی و استرس
استرس هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که باعث آکنه میشود. کم‌خوابی هم فرایند ترمیم پوست را مختل و سیستم ایمنی بدن رو ضعیف می‌کند. وقتی بدن دچار استرس میشود، هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که باعث تحریک غدد چربی و جوش میشود. برای همین است که خیلی از افرادی که در دوران امتحانات یا کارهای سنگین هستند، ناگهان دچار جوش‌های زیرپوستی میشوند. خواب کافی، تنفس عمیق، ورزش منظم و استفاده از محصولات آرام‌بخش پوست راهکار های خوبی برای مقابله با این مشکل هستند.
راهکار:
- مدیتیشن شبانه یا گوش دادن به موسیقی آرام
- استفاده از محصولات آروماتراپی مثل اسپری صورت اسطوخودوس
- داشتن برنامه خواب منظم و دوری از موبایل قبل خواب
بهترین راهکارهای مراقبتی و درمانی برای کنترل جوش
۱. پاکسازی روزانه پوست
روزانه دوبار شست‌وشوی صورت با شوینده ملایم و مخصوص پوست جوش‌دار، اولین قدم برای کنترل جوش‌هاست. حتی اگه پوستت تمیز به نظر بیاد، آلودگی، تعریق و چربی در طول روز روی پوست جمع می‌شن. پاکسازی درست یعنی: بدون خشونت و با احترام به تعادل طبیعی پوست.
۲. استفاده از ماسک‌های ضدجوش خانگی و طبیعی
برخی ماسک‌های ساده و خانگی میتوانند در کنار محصولات تخصصی، به درمان جوش کمک کنند
۳. سرم‌ها و کرم‌های تخصصی ضدجوش
سرم‌ها و کرم‌هایی که حاوی ترکیبات فعال مانند سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید، نیاسینامید، زینک و آزلائیک اسید هستند، در درمان جوش مؤثرند.
۴. لایه‌برداری ملایم هفتگی
لایه‌برداری باعث پاک شدن سلول‌های مرده و باز شدن منافذ پوست میشود. فقط هفته‌ای یک‌بار استفاده شود و از اسکراب‌های خشن پرهیز کنید. سلول‌های مرده اگر پاک نشن، پوست کدر می‌شه و جوش‌های سرسیاه ظاهر می‌شن. اما نباید لایه‌برداری بیش از حد انجام بشه.
۵. آبرسانی پوست حتی برای پوست‌های چرب
برخلاف تصور رایج، پوست‌های چرب هم نیاز به آبرسانی دارند. کم‌آبی پوست، باعث چربی بیشتر و جوش بیشتر میشود. آبرسانی درست کمک می‌کنه پوست کمتر چربی تولید کنه. پوست چرب = پوست کم‌آب نیست.
پوست کم‌آب می‌تونه کش بیاد، براق شه ولی خشک و مستعد جوش باشه!
نتیجه‌گیری
پوست جوش‌دار یک مشکل رایج اما قابل درمان است. با شناخت دلایل اصلی جوش‌ها و انتخاب درست محصولات مراقبتی، میتوانید پوست شاداب و سالمی داشته باشید. درمان جوش به صبر و آگاهی نیاز دارد. با شناخت دلایل پنهان جوش‌ها و انتخاب محصولات درست، می‌توان پوستی شفاف و سالم داشت. اگر پوستت جوش می‌زنه، همین حالا در فروشگاه ما بهترین محصولات ضدجوش رو بررسی کن و قدم اول رو برای زیبایی پوستت بردار.
اگر به دنبال محصولات باکیفیت و مؤثر هستید، فروشگاه ما با مجموعه‌ای از بهترین برندها در کنار شماست. همین حالا خرید خود را شروع کنید یا با مشاوران ما تماس بگیرید!